Plong Jiwa
What you have been holding in for way too long. It sits in your chest.
Yang selama ini kamu kubur dalam-dalam. Masih nyangkut di dada.
What you have been holding in for way too long. Time to let it go and move on without the weight.
Yang selama ini kamu kubur dalam-dalam. Saatnya melepaskan dan melangkah maju tanpa beban.
Plong is Indonesian for the sudden relief when something pressing on your chest finally lets go. Jiwa means soul.
Plong itu rasa lega yang datang tiba-tiba, waktu sesuatu yang lama menekan dada akhirnya lepas. Jiwa adalah bagian paling dalam dari diri kita, dan justru itu yang paling jarang kita ajak bicara. Dua kata itu yang jadi nama ruang ini.
I. 1–15 peserta
II. 16–25 peserta
III. 26–30 peserta (maksimal 30 peserta)
One evening, then thirty days, then you get it back.
Satu malam, terus tiga puluh hari, terus kamu terima balik.
It is not a one-night event you leave and forget. The evening opens something; the thirty days are how it stays open.
Ini bukan acara satu malam yang habis itu kamu lupain. Malam itu yang buka sesuatu; tiga puluh hari setelahnya yang bikin tetap kebuka.
You let it outKamu keluarin
Two letters, written by hand with a licensed psychologist in the room. One to someone else. One to yourself. Both sealed — nobody reads them, including us.
Dua surat, ditulis tangan, ada psikolog berlisensi di ruangan. Satu buat orang lain. Satu buat diri kamu sendiri. Dua-duanya disegel — nggak ada yang baca, termasuk kami.
Guided journalingJournaling berpemandu
One question a day in your city group. You answer it for yourself, not for the group. Private, and nothing is collected.
Satu pertanyaan sehari di grup kota kamu. Kamu jawab buat diri sendiri, bukan buat grup. Privat, dan nggak ada yang dikumpulin.
The celebrationPerayaannya
Your letters come back to you, still sealed. Everyone who was there on the twelfth gets priority booking for what comes next.
Surat kamu balik ke kamu, masih tersegel. Semua yang ikut tanggal dua belas dapat prioritas buat acara berikutnya.
Same evening. Different rooms, different cities.
Malam yang sama. Ruang beda, kota beda.
Each city is held by a local Programme Director together with a local partner organisation, and a licensed psychologist is present in every room.
Tiap kota dipegang Programme Director setempat bareng organisasi mitra lokal, dan ada psikolog berlisensi di tiap ruangan.
Nobody will ask you to explain more than you want to.
Nggak ada yang bakal maksa kamu cerita lebih dari yang kamu mau.
You can write and say nothing out loud. That counts as taking part.
Kamu boleh cuma nulis, nggak ngomong apa-apa. Itu udah termasuk ikut.
Your letters are sealed at the table and returned unopened. We keep no copies.
Surat kamu disegel di meja dan dibalikin tanpa dibuka. Kami nggak nyimpen salinan.
This is not therapy, and it is not a substitute for it. The psychologist in the room is there for the room, not for a session.
Ini bukan terapi, dan bukan pengganti terapi. Psikolognya ada buat ruangannya, bukan buat sesi pribadi.
In Indonesia, SEJIWA is on 119 ext. 8. Outside Indonesia, findahelpline.com lists free services in your country.
Di Indonesia, SEJIWA di 119 ext. 8. Di luar Indonesia, findahelpline.com punya daftar layanan gratis di negara kamu.
Take the seat in your city.
Ambil kursi di kota kamu.
Tell us your city and we send you the room, the time and what to bring. Nothing else is asked of you.
Kasih tahu kota kamu, nanti kami kirim ruangannya, jamnya, dan apa yang perlu dibawa. Nggak ada syarat lain.